Gyrotonic Expansion System, birbirini tamamlayan Gyrotonic ve Gyrokinesis egzersiz metotlarını kapsıyor. Her iki metot da Macar asıllı Romen dansçı Juliu Horvath tarafından geliştirildi. Dans kariyeri boyunca sıklıkla fiziksel hasar ve yaralanmalara maruz kalan Horvath, bu durumun yol açtığı sıkıntıların önüne geçip kendini iyileştirmek, gücünü ve hareket kabiliyetini tekrar kazanmak için bu metotları geliştirdi.
Bana sorarsanız; bedenin nasıl hareket etmek istediğini, ruhun nasıl özgür kaldığını bilen bir dansçı olması ve abisi Paul Horvath’ın da Almanya’da klinik sahibi bir fizyoterapist olarak bedenin içinde her şeyin birbiriyle bağlantısını iyi biliyor olması sistemi benzersiz kılıyor.
Sistem nasıl ortaya çıktı?
Bedeninin ve ruhunun ihtiyaçlarını dinleyerek, çekildiği ıssız adadaki hayvanların ve diğer bütün canlıların hareketlerini gözlemleyerek metodu oluşturan Juliu, Amerika’ya geri dönüp kendisi gibi sakatlıklar yaşayan dansçılarla çalışmaya başlıyor. Ortaya çıkan iyi sonuçlar, American Physical Therapy Association üyesi ortopedi ve gösteri sanatları uzmanlığı olan fizyoterapist Irene Rampino’nun kulağına çalınıyor. Irene bir gün Juliu ile tanışmak istiyor. Juliu sistemi anlattığında Irene’in tek cevabı, “Bize ekleyecek hiçbir şey bırakmamışsın.” oluyor. Sistemi Juliu’dan öğrenmeye başladığında Gyrotonic kelimelerle tarifinin çok kolay olmadığını anlıyor. Metodun ne olduğunu, nasıl fayda sağladığını tam olarak bilebilmek için teorik bilgiden ziyade pratik uygulamalar şart. Birçok doktor, dansçı, fizyoterapist, jimnastikçi ve sporcu, metodun kendi bedenlerine olan faydasını gördükten sonra sisteme dahil olup onu yaymaya başlıyor.
Şu anda dünya genelinde 13.000’den fazla eğitmen, hayatını herhangi bir sakatlık veya güç kaybıyla sürdüren insanlardan profesyonel sporculara ve dansçılara kadar her türlü yetenek ve becerideki kişilere uygun adaptasyonlarla sistemi öğretiyor. Sistemi egzersiz salonlarında, kliniklerde, yoga stüdyolarında, hatta hastanelerde uygulamak mümkün.
Gyrotonic metodunun faydası ne?
Gyrotonic metodu, enerji kanallarını açarak sinir sistemini canlandırmak, daha fazla hareket açıklığı sağlamak, gücü ve etkin hareketi geliştirmek suretiyle insanın vücudunun bütününe hitap eden, orijinal ve benzersiz bir hareket yöntemi. Sadece kas sistemi üzerinde değil, dolaşım ve sinir sistemi gibi bütün sistemlere fayda sağlıyor.
Burada her hareket bir sonrakine, eklemleri kendi doğal hareket akışına bırakarak, sarsmadan ya da zorlamadan geçiyor. Sonuçta da dikkatle hazırlanmış bu hareketler dizisi; vücutta denge, hareket kabiliyeti, güç ve esneklik yaratıyor.
Gyrotonic metodu, egzersiz yapan kişiye yol göstermek, yardımcı olmak ve daha etkin fayda sağlamak amacıyla özel ekipmanlardan yararlanıyor.
Fitness severlerden yaşlılara, sakat ve kısıtlı insanlardan yetkin sporculara kadar tüm farklı becerideki kişiler Gyrotonic dersi alabilirler. Gyrotonic dersleri, kasın izokinetik kasılmasını birçok farklı açıda hareket ettirerek sporcuların performanslarını geliştirmelerini sağlayan tek metot. Tedavi gören insanların da daha kısa sürede ve kalıcı olarak iyileşmelerine yardım ediyor.
Gyrotonic ile nerede tanışabilirsiniz?
Gyrotonic dersleri, yetkin bir Gyrotonic eğitmeninin talimatları eşliğinde, grup halinde veya kişiye özel olarak yapılabiliyor.
Gyrotonic Istanbul Center, 2009’dan bu yana hem ders veren hem de eğitmen yetiştiren bir kurum olarak çalışıyor. Eğitimini burada tamamlamış veya yurtdışındaki kıymetli hocalarla çalışarak diplomasını almış birçok eğitmene birçok ilde ulaşmak mümkün. En yüksek eğitmen sayısı İstanbul ve İzmir’de olsa da Antalya, Diyarbakır, Ankara gibi diğer büyük illerde de ders alabileceğiniz kişilere ulaşabilirsiniz. www.gyrotonic.com adresine girerek size en yakın eğitmeni bulabilirsiniz.
Bu metotta eğitmenin kendini mutlaka tazelemesi gerekiyor. Resmi listede bulunmayan bir eğitmenle ders yapmak yerine bilgisini tazelemiş, kendini geliştirmeye devam eden eğitmenleri tercih edin. Metotla ya da eğitmenlik eğitimleriyle ilgili ayrıntılı bilgiyi Türkçe olarak okumak isterseniz www.gyrotonicistanbulcenter.com adresini ziyaret edebilirsiniz.
